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生理痛がひどかったり、PMSがひどかったりすることは「仕方のないこと」と思わないでください。生理痛もPMSも本来は日常生活に影響が出るほど酷くなるものではありません。生理痛があって普通、PMSがあって普通…ではありません。

私たちが生活の中で時々感じる感情に「僻み、妬み、嫉み」があります。ない方はおそらく少ないのではないでしょうか。誰でもが持ちうる感情ですが、これらの感情は自分を傷つけてしまうため、できれば減らしていきたい感情です。

じめじめした湿気や「酷残暑」がおそらくもう少しで終わり、一年中で最もさわやかな季節がやってきます。「秋は実りと収穫の時期」といわれるように、「秋」はこれまでの身につけたものを「発揮」する時期です。養生を取り入れながら「秋」を楽しみましょう。

「疲れやすい…」、中医学的には「気虚（ききょ）」と言われる状態です。「疲れやすいんだから体力つけなくちゃ…」と思って運動量を増やすのは逆効果です。もっとしんどくなります。

しばらく天気が不安定…ですね。低気圧や天気が崩れると、むくみや頭痛、めまいや吐き気などが起こりやすい人は今のうちから対策を。

9/1は「キウ（9）イ（1）」と読む語呂合わせから「キウイ」の日です。キウイは、マタタビ科マタタビ属なので、キウイが大好物という猫も多いのですが、薬膳的には「酸味」「甘味」で「寒性」、体の熱をとり、潤い⤴️の食材です。このほか胃の働きを調整するので消化不良にも効果的です。

実際に適切と思われる方法で卵巣を刺激しても、卵胞が発育しないことが往々にしておこります。予期せぬ卵巣反応の低下です。ある研究によれば「地中海食度」が低いと、予期せぬ卵巣低反応がおこるリスクが高くなると報告しています。

今日は満月、それも8月2回目の満月で、最も大きく見える満月「スーパームーン」でもあります。満月の時期は体に変化が見られやすいため、不調を感じる人も多いようです。自然の変化を受けやすい方は、今日はゆっくり過ごしてください。日々の生活で自然の影響を強く受ける方は漢方や鍼灸なので体調管理をサポートすることができます。

卵巣予備能が低下している場合、卵を凍結しようと思っても凍結できないケースもあります。そのような時はどのような方法が良いのでしょうか。「それでも頑張って卵を貯めた方が良いのか」「どんどん移植した方が良いのか」を調べた研究があります。

今日は焼肉（8.29）の日です。毎日「酷残暑」で夏バテ気味です…「焼肉食べて元気出すぞー！」「ビールも飲むぞー！」といきたいところですが、胃腸が弱っている時は逆効果の時もあるので気をつけてください。