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こんにちは、相模原タナココ漢方薬局・鍼灸接骨院です。   「リフレーミング」とは、主にブリーフセラピー（短期療法）、家族療法やナラティブセラピーなどで用いられる方法で、「事実」に対する「否定的」な見方、考え方、捉え方を「再解釈」して、...

これまで妊活中にワクチン接種をされた方から「生理周期が乱れる」という相談が多くありました。ワクチン接種が月経周期に影響を与えるメカニズムとして、急性期の免疫応答、炎症、内因性のホルモンの変化、子宮内膜の免疫細胞の影響が考えられます。これまでにいくつか報告がありましたのでその内容についてみていきたいと思います。

「漸進的筋弛緩法」は「ぜんしんてききんしかんほう」と読みます。英語では「Progressive Muscle Relaxation」と言うため頭文字をとって「PMR」とも言います。不安・恐怖・焦りなどで体が緊張してリラックスできない、眠りが浅い、夜中に何度も夜起きてしまう、疲れが取れない時などに役立つリラクゼーション法の１つです。

相模原 タナココ漢方薬局 方剤解説 禹功散《儒門事親》 陽水証 逐水通便、行気消腫

今週はどうやら「菜種梅雨」。菜の花が咲く頃に降る長雨のことを言いますが、お花見シーズンなのに残念です。本州の南海上に前線が停滞しやすくなるため、湿った東寄りの風が入りやすくなるため雨が降りやすくなるそうです。こんな時期は「漢方」や「よもぎ蒸し」が体調管理に役立ちます。

相模原 タナココ漢方薬局 方剤解説 舟車丸《丹渓心法》 水腫水脹証 行気逐水

妊活では甲状腺機能低下症、特に「潜在性甲状腺機能低下症（TSHの増加）」が疑われるケースは意外と多いです。「潜在性甲状腺機能低下症」に基準値はありませんが、妊活・不妊治療中であれば、TSHが2.5ｍIU/ml以上である場合、薬の服用をすすめられることが多いようです。

「子宮筋腫」があると、妊活・不妊治療に影響があるのではないかと不安に思われている方は多いと思います。一般的には、子宮筋腫があるだけで「不妊」になることは多くはありませが、あるタイプの筋腫は出生率に影響があるとする報告がありました。ではその子宮筋腫はどのような子宮筋腫なのでしょうか。

妊活を成功させるためには何か必要か、検索すると山のように情報が出てきて、良さそうと思ってあれもこれもやっていると疲れてしまいます。やるなら効果的なものをしっかり選んでいきたいですね。イタリアからの「前向き研究」で、「妊活に良いもの」について調べた報告がありました。

漢方・心理相談で増えてきているのが「摂食障害」です。摂食障害は「拒食症」と言われる「神経性やせ症」と「過食症」と言われる「神経性過食症」「過食性障害」に分けられます。摂食障害は心理的問題が背景にあるため、治療やサポートは食行動だけでなく心の問題にも目を向けることが重要です。