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強い感情が邪魔して行動がなんかちぐはぐになってしまう… 周りともギクシャク…そんなつもりじゃないのに…不安を感じることも増えた…このような時に、「考え方」「受け取り方」（＝認知）の偏りに気づいて、気持ちを和らげる方法の１つに「認知行動療法」という心理療法があります。

毎日SNSを利用している人がSNSから距離を置くとどのような影響を及ぼすかを検討したランダム化比較試験（RCT）の報告がありました。報告によれば。SNSを休まないグループに対しSNSを休んだグループでは精神的健康の向上、うつ症状および不安症状の有意な減少が認められたようです。

「吐き気止め」はよく使用される薬の1つですが、今回の報告はこの吐き気止めが虚血性脳卒中のリスクになるかもしれないという報告がありました。フランスからの報告です。18歳以上で2612名の薬剤の使用結果とその後の脳卒中の発症について調べました。使用された薬剤はドンペリドン、メトピマジン（日本未発売）、メトクロプラミドです。

中医学＋心理学の組み合わせは、身体と精神の両面に働きかけることができるため、心因性咳嗽の改善に相性が良いアプローチです。また、心因性咳嗽だけではなく、ストレスや不安で悪化するような症状に対しては心因性咳嗽同様、良いアプローチとなります。

排卵の時期は、卵胞ホルモン→ 黄体ホルモンへの切り替えで、中医学的には体内は「陰」から「陽」へ切り替えが行われます。これを「陰陽転化」と言います。この切り替えがスムーズに行われないと、排卵期に様々なトラブルが起こります。

上旬は、心身の疲れを感じることが多いかもしれません。「気」を補うことを意識してみましょう。中旬以降は「湿」を意識した養生を心がけてください。

遺伝性の大腸がんとしてリンチ症候群という病気があります。リンチ症候群は、大腸がんの2～3％を占めると考えられています。遺伝性の疾患であっても、健康でいるために気をつけること、日々の健康維持のために頑張っていることは、たとえ遺伝性のリスクがあったとしても、全体としての健康の維持に役立ちます。

「むずむず脚症候群」は軽症の方も含めると200万～400万人と多くの方が悩まれています。むずむず脚症候群は、症状が悪化すると生活の質を大きくて行かさせてしまいます。むずむず脚症候群の治療は病院での治療が優先されますが、薬を使ってもなかなか良くならない場合は、漢方や鍼灸を併用すると症状が楽になることも多いです。

バルトリン腺嚢胞、バルトリン腺炎、バルトリン腺膿瘍：バルトリン腺嚢胞は粘液を蓄えた袋状のもので膣開口部にある「バルトリン腺」がつまった時におこります。大きくなると動作の際に不快感が生じたり、また感染を起こすと「膿瘍（のうよう）」となり、強い痛みを生じることもあります。これらは漢方で予防、症状を和らげることができます。

季節の始まりである「春」の養生はこれからの１年で大切な時期です。健康は「春」から始まります。人は自然の一部ですので、自然との調和が大切と中医学では考えます。春は五臓で「肝」の季節で、「肝」は草木とその性質が似ていて、草木が芽吹く季節にその働きも活発になります。そのため「春」の養生は「肝」のケアが重要となります。