こんにちは、相模原タナココ漢方薬局・鍼灸接骨院です。
「痰湿」という状態があります。これは、体の「水」が滞り、流れが悪くなっている状態です。水分の代謝が悪くなったり、摂りすぎで老廃物が溜まりがちになります。
痰湿の症状としては
・だるさ
・寝ても寝ても眠い
・便が柔らかく下しやすい
・冷えやすく、太り気味
・痰がよく絡む
・雨、湿度が高い環境、低気圧や台風が苦手
・めまい、吐き気
・おりものが多い
痰質の養生法
運動不足で、お酒や味の濃いものが好きな方に多い体質です。食欲を無視した過食で体調不良になりやすいです。運動して汗をかくとスッキリするのが「瘀血」タイプの特徴です。少し筋肉をつけるような運動をして基礎代謝を高めていきましょう。
食生活では「胃腸」に負担がかかるような内容にならないように気をつけてください。冷たいもの、生もの、味の濃いもの、お酒を控えましょう。できるだけ温かいものを取り入れて水分代謝を良くするようにしてください。海藻やキノコ類は体の「水」の流れをよくする食材なので積極的に取り入れていきましょう。
日常生活を気をつけてもなかなか症状がよくならない場合は、漢方も上手に役立ててください。
漢方薬局･鍼灸接骨院 ＆ よもぎ蒸し･吸い玉･リフレクソロジーサロン
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