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水分不足にならなければ熱中症にならないわけではありません。水分を摂取しても暑熱環境が続いたり、激しい運動をして体温が上がれば熱中症になりやすくなります。この時に必要なのは暑熱環境の回避、つまり「冷却」です。

今日は８月３日で「はちみつの日」、はちみつは胃腸虚弱、咳、疲労、皮膚の乾燥、便秘などに役立ちます。特に「咳」に対しての効果は研究により確かめられています。＊はちみつは生後1歳未満の乳児には与えないようにしてください。

何かを始めたりするとき「思い立ったが吉日」という言葉通り、何かしようと決意したらそう思った日を吉日としてすぐ取りかかるのが良いのは間違いありません。ただ「きっかけが欲しい」ということもあると思います。8月4日(金)はきっかけ作りには良い日のようです。

夏の「健康食材」として確固たる地位を確立した食材「オクラ」。薬膳的にも平性で、いろんなものに合わせやすく、胃腸の働きを整え、潤いを⤴︎し、お通じをよくしてくれます。疲労を解消し、滋養強壮に役立ちます。

「暑さ、満月、低気圧」環境の変化が苦手な方はちょっとつらいかもしれない状況ですね。体の外の環境の変化は自分のコントロールの範囲外です。自然には逆らえないので諦めてやり過ごすのも対策の１つですが「養生」でできることもあるのでやってみてください。

夏は養生が難しい季節です。「気をつけているんだけど、どうしても夏に体調を崩してしまう…」という方は漢方でサポートしますのでご相談ください。今年の夏は暑いので早め早めに対策をとっていきましょう。

精子の「質」が近年注目されて初めています。実際に男性因子の改善は妊活・不妊治療に良い影響を及ぼすことははっきりしていますので、男性側も積極的に改善に向けて取り組んでほしいと思います。漢方でも、男性因子の改善に向けた取り組みにより、妊活・不妊治療が成功することも多いのでぜひご相談ください。

「結局、葉酸はどのくらい摂取したらいいの？」病院やクリニックでも「葉酸は○○μg 摂ってください」と言われることもほとんどないと思います。調べてもどこもどのくらいだったらいいのはっきりわからないことも多いです。妊活中の葉酸の摂取量について参考になる研究報告がありました。

妊活・不妊治療で漢方を取り入れることで、卵巣の反応性が回復して AMH の数値が変化することがあります。妊活・不妊治療でまだ漢方を取り入れていない方はぜひ選択肢の１つとして検討してみてください。

「正常胚」の移植においては「内膜の厚さ」は影響しないかもしれないという報告がありました。これまではそれぞれの施設の基準で移植の可否が決められていましたが、もしかしたら一律の「厚さ」で移植の可否が判断されることはなくなってくるかもしれません。