こんにちは、相模原タナココ漢方薬局・鍼灸接骨院です。
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今日は何の日
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9/1は「キウ（9）イ（1）」と読む語呂合わせから「キウイ」の日です。
キウイという名は、ニュージーランドの国鳥「キウイ」に似てることからつけらたそうですが、原種は中国原産のオニマタタビでで、ニュージーランドで品種改良されたものがキウイです。
キウイは、マタタビ科マタタビ属なので、キウイが大好物という猫も多いのですが、薬膳的には「酸味」「甘味」で「寒性」、体の熱をとり、潤い⤴️の食材です。このほか胃の働きを調整するので消化不良にも効果的です。
このほか「しゃっくり」にも効果があるとされているので困った時に身近にあれば試してみてください。
栄養学的には、キウイは抗酸化作用のあるポリフェノールや血糖上昇抑制作用のある水様性食物繊維を多く含むので、エイジングケアや生活習慣病予防にもにもおすすめです。黒い種にはビタミンEが豊富です
「寒性」なので食べ過ぎにはご注意ください。
まだまだ暑い日が続きますので、上手に取り入れていきましょう。
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