2019年12月12日 / 最終更新日時 : 2020年1月21日 hekmatyar0920 妊活夜寝るときは暗い方が良い ヒトの体には「概日リズム」があります。 生物には24時間周期の日夜の変化に合わせて、体温やホルモン分泌などの体内環境を変化させる機能があり、この変化は概日リズム（サーカディアンリズム）と呼ばれています。 夜の不適切な明る […]
2019年12月11日 / 最終更新日時 : 2020年1月17日 hekmatyar0920 接骨院運動時のケア 健康ブームが続き、ウォーキングやランニング、グランドゴルフなど、様々方法で身体を動かされている方が増えています。 しかしながら、「本格的にやってないし、今日は軽くだから・・・」と運動前後に身体をケアされてない方も多く […]
2019年12月10日 / 最終更新日時 : 2020年1月17日 hekmatyar0920 接骨院慢性的な痛み 日本人は慢性的な痛みに悩まされている割合が高いといわれています。 日々痛みに悩み、病院を受診しても症状が改善されず、治してくれそうな医師を探すために様々な病院を受診する・・・。 このような状況を受けて、国が主導となり研究 […]
2019年12月9日 / 最終更新日時 : 2020年1月21日 hekmatyar0920 妊活妊活中の食生活について ω-3脂肪酸（EPAやDHAなど）は人が作ることができない成分で、「必須脂肪酸」と呼ばれ、血液サラサラ、動脈硬化予防に効果的とメディアに取りざたされることが多い栄養素ですが、近年ω-3脂肪酸が妊孕性（妊娠のしやすさ）を高 […]
2019年12月8日 / 最終更新日時 : 2019年12月30日 hekmatyar0920 健康手洗いとエタノール消毒の効果の違い インフルエンザの予防はエタノール消毒だけでは不十分！？ いろいろな施設の入り口にエタノール消毒液が設定されている風景はもう当たり前になりました。特に今時期はインフルエンザの流行中ですので、使用している人をよく見かけます。 […]
2019年12月7日 / 最終更新日時 : 2019年12月25日 hekmatyar0920 健康授乳とアレルギー 授乳でアレルギー！？ 母乳で育児をする際に、赤ちゃんの食物アレルギーの原因は、お母さんの食事内容に関係するのではないかと心配される方がいらっしゃいます。 確かに摂取した食物の成分が母乳中にわずかな量が出でくることがありま […]
2019年12月6日 / 最終更新日時 : 2019年12月19日 hekmatyar0920 健康羽毛布団 寒くなって来ました。朝起きるのがちょっと大変な季節です。 寒い日や寒い夜の睡眠に欠かせなくなるのが、保温性の高いダウンジャケットや羽毛布団です。 またこの時期に報告が増えるのが「肺炎」の報告で、特に「鳥関連過敏性肺炎」の […]
2019年12月5日 / 最終更新日時 : 2020年1月21日 hekmatyar0920 妊活妊娠中の痛み止め アセトアミノフェンの危険性 妊娠中の体調管理で以前は「安全性が高い」とされていたアセトアミノフェンが近年、児の注意欠陥/多動性障害（ADHD）・自閉症スペクトラム障害（ASD）発症のリスクとなるのではないかと考えられてい […]
2019年12月4日 / 最終更新日時 : 2019年12月10日 hekmatyar0920 健康インフルエンザ治療薬 インフルエンザシーズン真っ只中ですが、インフルエンザ治療薬「ゾフルーザ」について、その使用は慎重に（特にお子さま）・・・という内容です。 「ゾフルーザ」は、2018年に日本で販売を開始しました。「１回服用するだけでOK」 […]
2019年12月3日 / 最終更新日時 : 2019年12月30日 hekmatyar0920 健康食事炎症指数 食事炎症指数とは 食事を構成する食品や栄養素などは、体の慢性的な炎症に関係することが知られるようになってきました。どの食品・成分が炎症を促進するか、抑制するかを数値化したものに「食事炎症指数」というものがあります。 食事 […]
