今日は満月

╭━━━━━━━╮
　　今日は満月
╰━━━━━━━╯

今日は満月「ハンターズムーン」

餌を豊富に食べて成長した野生動物を、ハンターが狩るのに絶好のタイミングだったことが由来らしいです

そして「部分月食」
4:35分頃に始まり、食の最大は5:14頃
寝てましたね…

中医学的には満月の時は「気血」が充実しますが、充実し過ぎてかえって不調が起こることも

頭痛、めまい、イライラなど…

また、満月の時期は「陽」のエネルギーが最大になる一方で「陽」と「陰」のエネルギーギャップが激しくなるため、「陰」のエネルギーを増やして体を休息モードに切り替える必要がある「睡眠」が浅くなったり寝つきにくくなったりすることもあります

満月の前後は「睡眠ホルモン」である「メラトニン」が減少し、一晩あたり平均 20 ～ 30 分睡眠時間が減少するとも言われています

秋の満月は、見上げるのにちょうど良い高さに月が浮かび、秋は空気中の水蒸気が減って空気が澄むことで、月がより際立って美しく見えます

自然の変化を受けやすい方は、満月を楽しみながら２、３日はゆっくり過ごしてください