ブログ
よく眠るとひらめく・・・？
しっかり睡眠をとると「ひらめき」が生まれる理由を科学と中医学の視点から解説します。
季節の変わり目にひそむ、心の揺らぎ
春の花粉と気分の落ち込みの関係を最新の研究で解説します。中医学の視点も交えて、心と体のつながりをやさしく読み解きます。
こころにやさしい食べ方を探して
超加工食品と気分の落ち込みとの関係を、中医学の視点も交えて解説します。
6年分200万件のデータから見えた血糖値の「ゆらぎ」
季節や曜日による血糖値のゆらぎを、6年分のCGMデータから解析した最新研究を、中医学の視点も交えて解説します。
「昼寝」と「血圧」の意外な関係
昼寝の頻度と高血圧・脳卒中の関係を追った最新研究を、中医学の視点からわかりやすく解説します。
50万人を追った研究が示す「脳」と「酒」の関係
飲酒と認知症リスクを最新研究と中医学の両面から解説します。
認知症の予防に関わるかもしれない睡眠の話
中年期の睡眠時間と将来の認知症リスクの関係を、30年にわたる英国の大規模研究から、中医学の視点も合わせて解説します。
あなたの体が決める「食事」の正解
AIが導く「あなたに合った食事」と中医学の「体質に合わせた食の知恵」。
血圧が気になる季節に──
寒い季節の血圧変動には「室温」が影響？最新の研究をもとに、時間帯別の血圧変化を、中医学的な視点も併せて読み解きます。
「卵」は正義か悪か
卵と心血管疾患の関係を、アメリカの大規模コホートとメタアナリシスで検証した最新研究を、中医学的な視点も交えてわかりやすく解説しています。