中医学・漢方– category –

「痰湿」という状態があります。これは、体の「水」が滞り、流れが悪くなっている状態です。水分の代謝が悪くなったり、摂りすぎで老廃物が溜まりがちになります。

「瘀血」という状態があります。これは、体の栄養である「血（けつ）」の巡りが悪い状態です。栄養を運ぶ「血（けつ）」が滞るので、新陳代謝が低下しやすくなります。

「血虚」という状態があります。これは、体の栄養である「血（けつ）」が不足したり働きが悪くなった状態です。

「気滞」という状態があります。これは、生命エネルギーである「気」の巡りが悪くなった状態です。

「気虚」という状態があります。これは、生命エネルギーである「気」が不足した状態です。

現代社会の生活は「活性酸素」が作られやすい環境に囲まれています。ストレス、食品添加物、タバコ、激しい運動、多量飲酒、紫外線…。「活性酸素」は妊活・不妊治療においては厄介な存在です。その影響を減らすために、抗酸化作用のあるサプリや漢方が役立ちます。

中医学には「冬病夏治」という考え方があります陽気（温める力）不足などが原因で起こる病気（冷え症など）は、夏の間に予防・治療するという考え方です。実は「冷え症」を治すには「夏」の過ごし方が重要で、この時期から「養生」や「漢方」始めると症状が和らぎやすくなります。夏の過ごし方、一緒に見直して見ませんか？

「足がつる」を中医学的に考えてみたときに大きな原因になりやすいのが「血（けつ）」のトラブルです。中医学では、「血」の滞りが起こり筋肉への供給が妨げられた状態（不通則痛）、「血」の不足があり筋肉が十分に滋養されていない状態（不栄則痛）が足のつり（こむらがえり）を起こす主な原因と考えます。

夏の「健康食材」として確固たる地位を確立した食材「オクラ」。薬膳的にも平性で、いろんなものに合わせやすく、胃腸の働きを整え、潤いを⤴︎し、お通じをよくしてくれます。疲労を解消し、滋養強壮に役立ちます。

「暑さ、満月、低気圧」環境の変化が苦手な方はちょっとつらいかもしれない状況ですね。体の外の環境の変化は自分のコントロールの範囲外です。自然には逆らえないので諦めてやり過ごすのも対策の１つですが「養生」でできることもあるのでやってみてください。