タナココ夏の疲れが残っていて、胃腸の調子が良くならない…という相談が増えています
中医学的では「脾胃（＝胃腸）」は「四肢を主る」と考えがあります
「胃腸」と「手足」は関連が深いため、手足をよく動かす → 脾胃（胃腸）の働きをよくすることにつながります
食欲がないな…胃腸の調子が良くないな…と感じるときは、軽くウォーキングなどをして、食欲が出るまでちょっと待ってください
食欲がないときは「とりあえず時間が来たら食べる」というのはお休みです
お腹が空くのを待つのも「養生」です
お腹が空いてきたら、とうもろこし、かぼちゃ、さつまいも、ジャガイモなど、黄色い食材を取り入れた食事にしましょう
薬膳的に「黄色の食材」は「脾胃（＝胃腸）」を補う食材です
味覚の秋です
手足を動かして胃腸を元気にしていきましょう！
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ご覧いただきありがとうございます
「なんか生きづらいな」
「なんか体の調子が良くないな」
と感じている方へ
漢方と心理学的アプローチを合わせた心身のケアで
日々の生活に彩りを添えるお手伝いをいたします
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