タナココ天然ジュースに変えていきましょう
加糖飲料、人工甘味飲料、天然ジュースの摂取とうつ病との関連を調べた研究があります
報告では、39〜72歳の18万599人を調査したところ、加糖飲料と人工甘味飲料の摂取量が多い人では、うつ病リスクが上昇し、天然ジュースの適度な摂取は、うつ病リスクは低下したと報告しています
研究者は、加糖飲料と人工甘味飲料の摂取が多い人は天然ジュースに変更することで、うつ病リスクが軽減される可能性があるとしています
糖分の「質」が重要のようです
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《タナココ》