タナココ1700年以上前の仏教の古典に書かれてあるお粥の驚くべき10の利点
🍚 粥有十利 🍚
毎日の食事に取り入れたくなる 1700年以上前の仏教の古典に書かれてあるお粥の驚くべき10の利点
粥有十利（しゅうゆうじり）といいます
①色：お粥を食べると肌の色つやが良くなる！ 美肌効果抜群！
②力：お粥を食べるとエネルギーが補われ、体力と気力がアップ！
③寿：お粥を食べると寿命が延びる！ 長生きの秘訣はお粥！️
④楽：お粥は胃に優しく体がラクになる！ 胃腸に優しい食事はお粥！
⑤詞清弁：お粥を食べると頭が良くなり言葉がきれいになる！ 知識を増やしたいならお粥を食べよう！
⑥宿食除：お粥は消化がいい！ 胃もたれを防ぎたいならお粥が一番！
⑦風除：お粥を食べると風邪をひかない！ 風邪予防にはお粥！️
⑧飢消：お粥を食べるとお腹がいっぱい！ 満足感もたっぷり！
⑨渇消：お粥を食べると渇きがなくなる！ 口の中が潤う！
⑩大小便調適：お粥を食べるとお腹の調子が良くなり快調！ お粥は健康的な生活に必要不可欠！
粥有十利が書かれた時代の咀嚼回数は現在の４〜5倍と言われています
お粥でもよく噛んで食べましょう
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「なんか生きづらいな」
「なんか体の調子が良くないな」
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漢方と心理学的アプローチを合わせた心身のケアで
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