タナココ╭━━━━━━━━━━━━━━━━╮
メンタル安定には「青」の食材
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自然界に存在するものを5つのグループに分ける考え方を「五行思想」と言います
中医学の考え方です
これには「色」もあって、「五臓」とも繋がっています
肝＝青
心＝赤
脾＝黄
肺＝白
腎＝黒
この内容は食事にも応用できます
例えば「メンタルが不調」の時は、血を貯蔵・配分を調整し、自律神経や情緒の安定させる「肝」のケアが必要ですが、その場合は「肝」の色である「青」の食材を摂ると良いと考えます
春菊、セリ、セロリ、菜の花、キャベツ、ブロッコリー、オクラなどの食材です
中医学こういった考え方はちょっと不思議に感じますが、日頃からの体のケアに役立ちますのでぜひ知っておいて欲しいと思います
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ご覧いただきありがとうございます
「なんか生きづらいな」
「なんか体の調子が良くないな」
と感じている方へ
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日々の生活に彩りを添えるお手伝いをいたします
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