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超加工食品と気分の落ち込みとの関係を、中医学の視点も交えて解説します。

季節や曜日による血糖値のゆらぎを、6年分のCGMデータから解析した最新研究を、中医学の視点も交えて解説します。

昼寝の頻度と高血圧・脳卒中の関係を追った最新研究を、中医学の視点からわかりやすく解説します。

飲酒と認知症リスクを最新研究と中医学の両面から解説します。

中年期の睡眠時間と将来の認知症リスクの関係を、30年にわたる英国の大規模研究から、中医学の視点も合わせて解説します。

AIが導く「あなたに合った食事」と中医学の「体質に合わせた食の知恵」。

寒い季節の血圧変動には「室温」が影響？最新の研究をもとに、時間帯別の血圧変化を、中医学的な視点も併せて読み解きます。

卵と心血管疾患の関係を、アメリカの大規模コホートとメタアナリシスで検証した最新研究を、中医学的な視点も交えてわかりやすく解説しています。

睡眠時間を少し延ばすだけで、食欲や体重に変化が現れる？ 実生活で行われた臨床試験の結果とは？

健康な人が2年間カロリーを控えると体内で何が起こるのか。臨床試験の結果を中医学の視点とともにわかりやすく解説します。