ブログ
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もう我慢しない。心がしんどい日は、菌に頼ればいい。
“腸が整うと心が軽くなる”は、もう迷信ではありません。 -
「あの人、なんであんなに覚えてるの？」 記憶力に差がつくたった一つの習慣。
「運動×記憶力」は、今後の教育を変えるかもしれません。 -
むずむず脚症候群（Restless Legs Syndrome, RLS）の治療に関するガイドラインの日米比較
2025年1月に改訂された米国睡眠医学会（AASM）によるガイドラインと、2024年発表の日本神経治療学会ガイドラインには、治療選択・優先順位・リスク認識・実臨床の背景など、いくつかの決定的な違いがあります。 -
なぜか疲れが抜けないあなたへ。犯人は“朝”と“夜”のすれ違い
痩せない人の共通点、それは“光の浴び方”でした。 -
「お腹空いた！」だけじゃない！ 食欲ホルモンの「もう一つの顔」
私たちの「やる気」は、根性や気合だけで作られるものじゃない！ -
「えっ、そんなことできるの？」 思わず二度見する医療革命
壊れた細胞に命を吹き込む―ミトコンドリア移植最前線です。 -
あなたがその記憶を忘れられないのは、「脳のブレーキ」が壊れているからかもしれない。
イヤな記憶が止まらないときは、まず“睡眠”という修復モードに切り替えてみましょう。 -
ただの添い寝が「メンタル最強バフ」になる
「恋人と一緒に寝ると、なんだか安心してぐっすり眠れる」──そんな感覚、実は気のせいではありませんでした。 -
寝ている間に「香り」で脳活
夜に香りをかぐだけで記憶力が2倍以上に？ -
同じケーキでこんなに違う？ 「食べる時間」で変わる血糖値
甘いものを我慢するのではなく、「おいしく賢く楽しむ」ことが大切。