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親の感謝の気持ちが家庭の雰囲気を整える──最新研究と中医学の視点からその効果を探ります。

果物と野菜は1日5サービングが最適と示した最新研究を、中医学的視点も添えて、わかりやすく解説します。

ゆっくりした寝る前の呼吸が眠りにどう影響する？ 中医学の視点も交えて科学的に解説します。

「1日1杯の酒は体に良い」は本当？最新の大規模研究と中医学の視点から飲酒の健康リスクを解説します。

スタンフォード大学が検証した、たった5分の呼吸法による気分改善の効果を中医学的な視点も合わせて解説します。

日本の3万人調査が示す「会話と認知症リスク」の関係を、中医学の視点も交えて解説します。

感謝の行動が心と体に与える影響を最新研究と中医学の視点から解説します。毎日の「ありがとう」が生活の質を高めます。

睡眠不足が人間関係や孤独感に与える影響を、最新の脳科学と中医学の視点から解説します。

パンデミック下で行われた笑いヨガの臨床研究があります。ストレス軽減と生活満足度の向上がみられました。中医学的意味も解説します。

日常生活の中で自然や日光が心に与える影響を解説します。科学と中医学の両面から紹介します。