ブログ
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ブルーライトカット眼鏡、本当に必要？
👓 「かけているとなんとなく安心」──実際どうなの？ 「スマホやパソコンを長く見ると、目が疲れる」「夜にブルーライトを浴びると眠れなくなる」──こんな声に応えるかのように、ブルーライトカット眼鏡は一気に広まりました。 レンズにうっすら黄... -
子どもの近視、どう防ぐ？
子どもの近視を防ぐには？ 屋外時間と自然光がカギを握る最新研究を中医学的な視点とともに解説します。 -
肉を食べる人、魚だけの人、完全菜食の人──健康への影響は同じなのか？
🚪 食と病の関係に、少し耳を澄ませてみる 日々の食事は、健康をつくる基本です。 何を食べているかは、気づかないうちに体の内側に変化を積み重ねています。けれども、「肉を控えた方がいい」と聞けば少し不安になり、「魚は体にいい」と言われて... -
「抱っこ」が脳を育てる？
早産児の脳発達と親子のふれあいの関係について、カンガルーケアがどう影響するのか、中医学の視点と、最新研究からわかりやすく紹介します。 -
よく眠るとひらめく・・・？
しっかり睡眠をとると「ひらめき」が生まれる理由を科学と中医学の視点から解説します。 -
季節の変わり目にひそむ、心の揺らぎ
春の花粉と気分の落ち込みの関係を最新の研究で解説します。中医学の視点も交えて、心と体のつながりをやさしく読み解きます。 -
こころにやさしい食べ方を探して
超加工食品と気分の落ち込みとの関係を、中医学の視点も交えて解説します。 -
6年分200万件のデータから見えた血糖値の「ゆらぎ」
季節や曜日による血糖値のゆらぎを、6年分のCGMデータから解析した最新研究を、中医学の視点も交えて解説します。 -
「昼寝」と「血圧」の意外な関係
昼寝の頻度と高血圧・脳卒中の関係を追った最新研究を、中医学の視点からわかりやすく解説します。 -
50万人を追った研究が示す「脳」と「酒」の関係
飲酒と認知症リスクを最新研究と中医学の両面から解説します。