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「疲れるのは鉄が足りないから！」という情報を聞いてサプリでたくさん鉄を摂っている方を時々見かけます。確かに「鉄不足」で疲労感は出やすくなりますが、それは本当に鉄が不足していた時のお話で、鉄不足ではない方が鉄を摂り過ぎると様々な不都合が出てきます。妊活・不妊治療でも「鉄過剰」は当然トラブルに繋がります。

不妊治療を受けている女性の治療成績と睡眠の関連を調べた研究報告が増えています睡眠の治療成績への影響については、メラトニンというホルモンが重要な役割を果たしていることが、これまでの研究から示されています。

「認知機能」を保つためには、やはり「睡眠」が重要のようです。「身体活動量」と「睡眠」と「認知機能」の関係について調べた報告があります。

動物実験ではありますが、ある生薬に含まれる成分を培養に加えることで、胚の分割、胚盤胞孵化、胚着床能妊活が改善するという報告がありました。妊活・不妊治療では西洋医学＋中医学（漢方）の組み合わせで考えることが重要です。妊活は、西洋医学＋中医学（漢方）が得意なタナココにご相談ください。

昨日は不妊治療の情報収集にChatGPTが役立つかどうかを検証した研究報告でしたが、こちらの報告は日本の医師国家試験を用いて行われた、GPT-3.5とGPT-4のパフォーマンスについての研究報告です。

次々とオープンAIを利用したサービスがものすごい勢いで増えています。そんな折、ChatGPT が不妊治療に現段階で役立つものかどうかを調べた報告がありました。

胚の染色体異常は「胚」自体が抱えてい問題と捉えられていますが、精子の「質」が問題の一端を担っているかもしれないという研究報告があります。近年、不妊における「男性因子」の質の重要性を示す報告が増えています。漢方で「精子の質」を改善し良い結果に繋げていきましょう。

何かを変えたいと思った時にそれを実現するためには「現実的」で「具体的」な目標を立てることが大切です。現実的ではなく、具体的ではない目標では計画倒れになってしまいます。上手に計画を立てるために役立つのが「SMART」と言われるチェック項目です。

子宮内膜症中の妊活・不妊治療では難しさが見られることもありますが、体の中の変化を中医学的に紐解いていくことで、西洋医学的に治療や妊活・不妊治療がうまく進まない場合でも、解決の糸口を見つけ出していくことができます。子宮内膜症があって、妊活・不妊治療を行なっている方は漢方や鍼灸も取り入れてみてください。

妊活で使用する漢方の効果を確かめた研究があります。漢方としては珍しい、二重盲検化された、無作為のプラセボ対象の比較試験で、エビデンスレベルが高く、漢方を使用するための強い根拠になります。研究では「卵巣反応が低下」した高齢妊活をされている方（中医学的には「腎気虚」と言われる状態です）に漢方薬を使った効果を検証しました。