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中年期の睡眠時間と将来の認知症リスクの関係を、30年にわたる英国の大規模研究から、中医学の視点も合わせて解説します。

AIが導く「あなたに合った食事」と中医学の「体質に合わせた食の知恵」。

寒い季節の血圧変動には「室温」が影響？最新の研究をもとに、時間帯別の血圧変化を、中医学的な視点も併せて読み解きます。

卵と心血管疾患の関係を、アメリカの大規模コホートとメタアナリシスで検証した最新研究を、中医学的な視点も交えてわかりやすく解説しています。

睡眠時間を少し延ばすだけで、食欲や体重に変化が現れる？ 実生活で行われた臨床試験の結果とは？

健康な人が2年間カロリーを控えると体内で何が起こるのか。臨床試験の結果を中医学の視点とともにわかりやすく解説します。

慢性腰痛に悩む人のために、ヨガ・理学療法・教育の効果を比較したアメリカの最新研究を、中医学の視点も交えてわかりやすく解説します。

米国の6,500人を追った大規模調査から見えてきた「朝食と死亡リスク」の関係とは？

🌿 春夏秋冬、こころもゆらぐ？ 季節が変わると、なぜか気分も変わる…冬は気持ちが沈みやすく、春には急にやる気が出るような感覚があります。こうした変化は、単なる気分の問題ではなく、脳の働きと関係しているかもしれません。 今回紹介する研究...

同じように食べても痩せ方が違うのはなぜ？減量の個人差を、現代医学と中医学の両面から読み解きます。