ブログ

「1日1杯の酒は体に良い」は本当？最新の大規模研究と中医学の視点から飲酒の健康リスクを解説します。

スタンフォード大学が検証した、たった5分の呼吸法による気分改善の効果を中医学的な視点も合わせて解説します。

日本の3万人調査が示す「会話と認知症リスク」の関係を、中医学の視点も交えて解説します。

感謝の行動が心と体に与える影響を最新研究と中医学の視点から解説します。毎日の「ありがとう」が生活の質を高めます。

睡眠不足が人間関係や孤独感に与える影響を、最新の脳科学と中医学の視点から解説します。

パンデミック下で行われた笑いヨガの臨床研究があります。ストレス軽減と生活満足度の向上がみられました。中医学的意味も解説します。

日常生活の中で自然や日光が心に与える影響を解説します。科学と中医学の両面から紹介します。

睡眠と運動、どちらも整えたときにこそ現れる健康への本当の効果とは？最新の追跡研究と中医学の視点から詳しく解説します。

子どものスクリーン時間が発達に与える影響を科学的に解説し、中医学の視点からも読み解きます。

閉経後女性の健康維持に役立つ「小さな行動変容」。座る・立つ行動が体にどのように作用するのか、科学と中医学の両面から解説します。