直接の原因が膝にはない「膝痛」の予防としては、不慮の姿勢を極力取らないようにすることはもちろん大切ですが、しっかり膝が伸びるようにすることと、太ももの筋力が大切です。「スロースクワット」で膝痛を予防しましょう。

睡眠の質を改善するには「枕」が重要です。自律神経失調症、首こり、肩こりを改善できるかもしれません。

「膝が痛いなぁ、明日は雨がふるかもしれない・・・」
古傷を抱える方の中には体の状態が天気予報になることを経験したことがある方もいるのではないでしょうか。
検証した研究がありました。

2020年オリンピックイヤーです。今年はスポーツの年になりそうですね。さて、皆さんはTVを見るとき、どんな姿勢で見ていますか？

健康ブームが続き、ウォーキングやランニング、グランドゴルフなど、様々方法で身体を動かされている方が増えています。   しかしながら、「本格的にやってないし、今日は軽くだから・・・」と運動前後に身体をケアされてない方も多く […]

日本人は慢性的な痛みに悩まされている割合が高いといわれています。 日々痛みに悩み、病院を受診しても症状が改善されず、治してくれそうな医師を探すために様々な病院を受診する・・・。 このような状況を受けて、国が主導となり研究 […]

ゴルフと腰痛の因果関係 ゴルフをしていて腰痛になったという話はよく耳にしますが、その一方で「腰痛の発症には心理社会的要因が関与していて、原因を特定できないのが大半」とも言われます。 腰痛の本当の原因はどこにあるのでしょう […]

ウォーキングで巡りアップ！ 朝晩冷え込むようになってきましたが、皆さん体調崩されてはいませんか？ 今朝の天気予報で今日（11/8）は「立冬」と聞き、暦の上では冬に入るのかと知り驚きました。日々の生活でいっぱいになっている […]