2022年6月25日 / 最終更新日時 : 2022年6月25日 hekmatyar0920 心理学「まだやれる」は「もう限界」のサイン まだやれる」は「もう限界」のサインです。もうちょっと頑張れるかな、と思った時はそこで休憩してください。心も、体も休みを取りましょう。「まだ大丈夫」「まだいける」は「もう無理」「もう限界」に対して無理やり言い聞かせている状態です。続けると、心と体の不調につながります。
2022年6月18日 / 最終更新日時 : 2022年6月18日 hekmatyar0920 妊活妊活中の方は２３時には寝るように心掛けましょう 就寝時間と起床時間は不妊症と関連していたと報告が増えています。不妊症ではないグループの平均の「就寝時間」と「起床時間」を調べたところ「22:57」と「6:55」で、不妊症のグループでは、これよりも入眠時間が遅くてまた睡眠時間が短かく、起床時間については、朝8:00を超えると不妊の確率が急速に増加したとのことです。
2022年6月15日 / 最終更新日時 : 2022年6月14日 hekmatyar0920 妊活歯周病と妊活 歯周病と妊娠との関係についての研究報告が増えています。口腔ケアは妊活にも重要です。妊活中で口腔の健康について不安がある方はしっかりケアや治療を行いましょう。じつは漢方でも口腔ケアに役立つ処方もあります。歯科でのケアとともに漢方でのケアもおすすめですので、気になる方はご相談ください。
2022年6月12日 / 最終更新日時 : 2022年6月13日 hekmatyar0920 健康顔面神経麻痺〜ラムゼイ・ハント症候群 顔面神経麻痺はある日突然起こります。ベル麻痺の自然治癒率は約70％、ラムゼイ・ハント症候群では約30％と言われていますが、適切な治療で治癒率はそれぞれ90％、70％にまで向上します。顔の違和感に気づいたらすぐに受診・治療を開始することが重要です。症状が改善しない場合は鍼治療が役立つこともありますのでご相談ください。
2022年5月28日 / 最終更新日時 : 2022年5月27日 hekmatyar0920 健康コーヒーとコレステロール 「コーヒーは体に良い」このような研究報告はこの数年よく見かけるようになりました。一方で「一概によいとは言えない」という報告もあります。今回は「一概に良いとは言えない」とする報告です。ポイントは「フィルター」のようです。
2022年5月24日 / 最終更新日時 : 2022年5月24日 hekmatyar0920 健康サル痘 世界保健機関（WHO）は5月21日、天然痘に症状が似ているサル痘の感染例が欧米やオーストラリアなど12カ国で確認されたと発表しました。
2022年5月21日 / 最終更新日時 : 2022年5月18日 hekmatyar0920 心理学認知行動療法とコラム法 強い感情が邪魔して行動がなんかちぐはぐになってしまう… 周りともギクシャク…そんなつもりじゃないのに…不安を感じることも増えた…このような時に、「考え方」「受け取り方」（＝認知）の偏りに気づいて、気持ちを和らげる方法の１つに「認知行動療法」という心理療法があります。
2022年5月19日 / 最終更新日時 : 2022年5月15日 hekmatyar0920 心理学SNS断ちのすすめ 毎日SNSを利用している人がSNSから距離を置くとどのような影響を及ぼすかを検討したランダム化比較試験（RCT）の報告がありました。報告によれば。SNSを休まないグループに対しSNSを休んだグループでは精神的健康の向上、うつ症状および不安症状の有意な減少が認められたようです。
2022年5月16日 / 最終更新日時 : 2022年5月15日 hekmatyar0920 健康制吐薬で脳卒中？ 「吐き気止め」はよく使用される薬の1つですが、今回の報告はこの吐き気止めが虚血性脳卒中のリスクになるかもしれないという報告がありました。フランスからの報告です。18歳以上で2612名の薬剤の使用結果とその後の脳卒中の発症について調べました。使用された薬剤はドンペリドン、メトピマジン（日本未発売）、メトクロプラミドです。
2022年5月12日 / 最終更新日時 : 2022年5月11日 hekmatyar0920 心理学長引く咳 中医学＋心理学の組み合わせは、身体と精神の両面に働きかけることができるため、心因性咳嗽の改善に相性が良いアプローチです。また、心因性咳嗽だけではなく、ストレスや不安で悪化するような症状に対しては心因性咳嗽同様、良いアプローチとなります。
