自由な時間

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　　自由な時間
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「もっと自由な時間が欲しい」

忙しい私たちの生活、そう思うことも多いと思います

でも、自由な時間が多すぎると自由な時間を楽しむ感情が減ってしまうという報告があります

ある心理学者の研究では楽しみを感じる「自由な時間」には理想的な量があるとのこと

楽しみが少なすぎると「燃え尽き」て「不幸」だと感じ
楽しみが多すぎても「慣れ」てしまい、感じられたはずの「喜び」が感じられなくなってしまうようです

調査によれば、日常生活に満足している人は１日のうち「２時間〜５時間」自由な時間を過ごしていて、自由な時間が

「２時間未満」では「ストレス」となり
「５時間以上」では「不満」を抱えてしまうらしいです

人ってわがままね…と思ってしまいますが

自由な時間が「２時間未満」の方はもう少し自由な時間を作るように生活のリズムを作り、「５時間以上」自由な時間のある方は時間配分を見直すようにしてみてください

「時間」を上手に使って「満足度」をあげていきましょう