こんにちは。相模原 タナココ 接骨院です。
片頭痛で悩まれている方は多いと思います。
薬物療法が中心になるかと思いますが、薬が効果的なケースは約半数ほどと言われています。
片頭痛の併用療法としての「ヨガ」が有効との研究発表がありました。
片頭痛で悩まれている方を２つのグループに分け、一方は従来のケアを継続、もう一方は従来のケア＋ヨガで経過を見ました。
両方とも薬物療法に加え、生活習慣の改善などに関するカウンセリングを受けています。
ヨガを併用したグループでははじめの１ヶ月はインストラクターによる指導を週３日うけて、その後２ヶ月間は自宅で週５日間行いました。
頭痛の頻度や強さ、頭痛の影響と自律神経機能検査でその効果を判定しました。
その結果、ヨガを併用したグループの方が頭痛の頻度や強さがより改善し、交感神経の緊張緩和、副交感神経が活性化し、自律神経機能の改善がみられました。
このことより、ヨガが片頭痛治療の補助療法として、効果的に働く可能性があることがわかりました。
どうやら自律神経の調整が重要なようです。
ヨガを週５でなんてちょっと難しい・・・というかたは、接骨施術、鍼灸施術でも、交感神経の過度の緊張を抑え、副交感神経の働きを高める方法があります。
片頭痛で困っている方はご相談ください。
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