こんにちは、相模原タナココ漢方薬局・鍼灸接骨院です。
「睡眠」と妊活・不妊治療についての研究が増えています。研究の多くは女性を対象にしたもので男性を対象したものはあまり多くはありません。
睡眠不足は妊活・不妊治療には良い影響は与えないとする報告が多いです。
「睡眠不足」の解消方法の１つとして「寝溜め」をする方がいますが、「寝溜め」で本当に睡眠不足は解消されるのでしょうか。
男性の睡眠不足が精子へどのような影響があるのか、「寝溜め」で睡眠不足は解消できるのか、「マウス」を用いて調べた研究があります。
この研究では５日間の睡眠不足の状態を作ったマウスを使って、睡眠不足の精子への影響、また、睡眠不足後に「寝溜め」で回復できるかを調べました。
その結果、睡眠不足のグループと睡眠不足後「寝溜め」したグループのマウスでは損傷のないアクロソーム（精子の先体）をもつ精子の割合が低いことが示されました。
睡眠不足は精子の質を低下させる可能性があり、睡眠不足の解消には「寝溜め」は効果がないようです。
「睡眠」は唯一の回復手段であり、削ってはいけない健康の土台ですが、何かあった時に最初におろそかにされる多くは「睡眠」です。
しっかり「睡眠」をとった上で、妊娠への道筋を作っていきましょう。
▶︎ タナココの妊活漢方の特徴 ◀︎
西洋医学的には、卵子を積極的に守る方法はありませんが、漢方では「卵」を育てながら、発育途中のさまざまなストレスからどうやって「卵」を守っていくかも考えて処方を組み立てていきます。体の調子を整えるだけの処方ではないのが特徴です。ダメージから守られて育った卵は、良い結果に繋がりやすいので、妊活されている方にはぜひタナココのオリジナルの漢方を取り入れて欲しいと思います。
漢方薬局･鍼灸接骨院 ＆ よもぎ蒸し･吸い玉･リフレクソロジーサロン
タナココ
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
妊活・メンタル不調・腎不全、なかなかよくならない痛みなどご相談ください
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
