こんにちは、相模原タナココ漢方薬局・鍼灸接骨院です。
「運動することで母乳のメリットが増加する？」
最近の動物実験の結果では、妊娠前、妊娠中の母親の運動は糖代謝異常、心血管機能の低下、肥満のリスクを低下させることがわかっています。
今回の研究は、動物実験で乳汁中の特定の成分（３SL：3'-シアリルラクトース）が子マウスの代謝機能や心血管機能に有益な効果を与え、その成分が人において、運動によって増加することがわかりました。
運動は妊婦さん自身の健康にも重要ですが、これから生まれてくる子どもにとっても有益である可能性があります。
一人ひとり体の状況、妊娠中の状況は異なりますので、運動する際はどの程度の運動が適しているのか確認して行うようにしましょう。
今回の研究ではかならずしも運動強度に比例するものではないため、できる範囲で運動することが重要のようです。
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