「夢」の話をしましょう

私たちは誰でも夢を見ますが、その内容や頻度は人によってさまざまです。
日本でも昔から「初夢」や「夢占い」があり、夢を運勢や心の状態を映すものと考えてきました。

中医学では、夢は単なる偶然の映像ではなく、心と体のバランスの状態が反映されたサインととらえます。

とくに「五臓六腑」──肝（かん）、心（しん）、脾（ひ）、肺（はい）、腎（じん）などの臓器と、それに関連する働き──の調子や、「陰」と「陽」のエネルギー、そして気や血の巡りの状態が夢に現れるとされます。

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《黄帝内経》が教える夢と身体の関係

中医学の最古の書物《黄帝内経》には、「夢はどのようにして生まれるか」が詳しく記されています。

黄帝と名医・岐伯のやり取りでは、こう説明されています。

外から侵入した「邪気（じゃき：病気の原因となるもの）」は、体の中を巡る二つのエネルギー、「営気（えいき）」と「衛気（えき）」と一緒に全身を回ります。これによって心の安定をつかさどる「魂魄（こんぱく）」が揺らぎ、眠りが浅くなり、夢が増えるのです。

さらに、邪気がどこに偏るかで、陰陽のバランスが崩れ、その状態が夢に表れます。

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体のどこが「過剰」か「不足」しているかで変わる夢

《黄帝内経》では、次のような例が挙げられています。

「過剰」によって現れる夢

• 陰気が盛ん → 大きな川や湖を渡る夢、深い水に足を踏み入れて不安を感じる夢
• 陽気が盛ん → 大きな火事に遭う夢、家や建物が燃える夢
• 陰陽ともに盛ん → 誰かと争ったり戦ったりする夢
• 上焦（胸から上）が盛ん → 空を飛ぶ夢、宙に浮く夢
• 下焦（腰から下）が盛ん → 高い所から落ちる夢、階段や崖から転落する夢
• 空腹が強い → 何かを奪い取る夢
• 満腹が強い → 誰かに物を与える夢
• 肝が盛ん → 怒っている夢、焦っている夢
• 肺が盛ん → 恐怖や不安の夢、泣いている夢、空を飛ぶ夢
• 心が盛ん → 笑っている夢や恐れる夢
• 脾が盛ん → 歌ったり踊ったりする夢、体が重くて動けない夢
• 腎が盛ん → 腰や背中が不安定になる夢

このような「盛（過剰）」な状態は、余分な状態を鎮めたり、取り除くと落ち着くとされます。

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「不足」によって現れる夢

反対に、体の特定の部位や臓腑のエネルギーが不足すると、別の夢が現れます。

• 心 → 丘や山に花火や炎が上がっている夢
• 肺 → 空を飛ぶ夢、珍しい金属や工芸品を手にする夢
• 肝 → 深い森や山林、木々に囲まれた景色の夢
• 脾 → 丘や湿地帯、大きな沼、嵐や雨、建物が崩れる夢
• 腎 → 深い谷や崖、暗い湖や大きな水に沈む夢
• 膀胱 → 旅先にいる夢、あちこちを移動している夢
• 胃 → 食事をしている夢、料理を見ている夢
• 大腸 → 広々とした草原や畑の夢
• 小腸 → 人が密集した都会や市場の夢
• 胆 → 裁判や言い争いに関わっている夢
• 陰部 → 性的な関係の夢
• 頸（首） → 首を切られる夢
• 脚 → 走ろうとして進めない夢、静かな寺院や教会のような場所にいる夢
• 四肢 → 礼拝やお辞儀をしている夢、友人や親族と交流している夢
• 膀胱・直腸 → 排尿や排便をしている夢
• 大脳 → 神様や仙人、天使、宇宙人など不思議な存在に会う夢

このような「不足」は、不足しているエネルギーを補うことで改善するとされます。

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夢は「体調の鏡」

中医学において夢は、心身の状態を知らせるバロメーターです。
夢の内容は、そのときの五臓六腑の働きや陰陽・気血の状態を映し出します。たとえば、同じような夢を繰り返し見るとき、それは体の特定の部分が疲れている、あるいはエネルギーの巡りが滞っているサインかもしれません。

夢の意味を知ることは、自分の体の声に耳を傾けることにつながります。

中医学では「足りないものを補い、余ったものを取り除く」ことで、体のバランスを整え、自然と眠りが深くなり、夢も穏やかになっていくと考えられます。

そのための方法としては、生活習慣の見直しに加え、漢方薬による体質調整や、鍼灸による経絡の巡りの改善なども有効な選択肢です。こうした養生の積み重ねが、静かで深い眠りと健やかな日々へとつながっていきます。