ブログ
-
肉を食べる人、魚だけの人、完全菜食の人──健康への影響は同じなのか？
🚪 食と病の関係に、少し耳を澄ませてみる 日々の食事は、健康をつくる基本です。 何を食べているかは、気づかないうちに体の内側に変化を積み重ねています。けれども、「肉を控えた方がいい」と聞けば少し不安になり、「魚は体にいい」と言われて... -
「抱っこ」が脳を育てる？
早産児の脳発達と親子のふれあいの関係について、カンガルーケアがどう影響するのか、中医学の視点と、最新研究からわかりやすく紹介します。 -
よく眠るとひらめく・・・？
しっかり睡眠をとると「ひらめき」が生まれる理由を科学と中医学の視点から解説します。 -
季節の変わり目にひそむ、心の揺らぎ
春の花粉と気分の落ち込みの関係を最新の研究で解説します。中医学の視点も交えて、心と体のつながりをやさしく読み解きます。 -
こころにやさしい食べ方を探して
超加工食品と気分の落ち込みとの関係を、中医学の視点も交えて解説します。 -
6年分200万件のデータから見えた血糖値の「ゆらぎ」
季節や曜日による血糖値のゆらぎを、6年分のCGMデータから解析した最新研究を、中医学の視点も交えて解説します。 -
「昼寝」と「血圧」の意外な関係
昼寝の頻度と高血圧・脳卒中の関係を追った最新研究を、中医学の視点からわかりやすく解説します。 -
50万人を追った研究が示す「脳」と「酒」の関係
飲酒と認知症リスクを最新研究と中医学の両面から解説します。 -
認知症の予防に関わるかもしれない睡眠の話
中年期の睡眠時間と将来の認知症リスクの関係を、30年にわたる英国の大規模研究から、中医学の視点も合わせて解説します。 -
あなたの体が決める「食事」の正解
AIが導く「あなたに合った食事」と中医学の「体質に合わせた食の知恵」。