心理学– category –

自分の機嫌を自分で取る技術。2万人のデータが証明、幸福感を最大化する秘訣とは？

習慣が続かないのは意志の問題ではなく「自己イメージ」と生活の自動運転に理由があるそうです。先延ばし・夜更かしを整える1日プロトコルと、立ち直れる設計図の作り方を解説します。

「やる気」ではなく「意味づけ」に注目した研究から、行動が続く仕組みを読み解きます。

初対面や雑談で「好印象」を与えるための要素を、最新の心理学研究をもとに解説します。初対面や雑談での会話が苦手な人に役立つヒントを紹介します。

運動の強さがストレス反応にどう影響するのかを、最新の研究と中医学の視点からわかりやすく解説します。

新年の抱負が続く人と続かない人の違いを、最新研究と中医学の視点で解説します。

「まず考え方を変えるべき」という常識に、別の視点を与える脳科学研究の解説です。

日常生活の中で「意識がどこに向いているか」は幸福感にどう影響するのか。最新研究の結果を、中医学の視点も交えてわかりやすく解説します。

「何もしない時間」は本当に無駄なのか。心理学研究と中医学の視点から読み解きます。

しんどさが増える「思考と行動のクセ」を10個にまとめました。心理学の視点でみたその理由と、今日からできる対策を紹介します。