心理学– category –

世界中の大学生の約4割が「理由ははっきりしないけど、なんとなく不安」と感じていることが研究でも分かっています。

真実に辿り着く方法、不安や心配事を解決する手段を、ネットやSNS以外に作ることが大切です。

諸説ありますが、不安になりやすいの「日本人」という人種がもつ、遺伝レベルの特徴かもしれません。

上司のお仕事って具体的にはどのようなものなのでしょうか。何をすれば良いのでしょうか。

寒いですね…三寒四温、菜種梅雨。この時期はいろいろ不安定ですので、体をしっかり温めましょう。

「やる気」を出すための「スイッチ」はあるのでしょうか？

「コップの水理論」というのがあります。

不眠につながる習慣を変える「認知行動療法」が不眠症状の改善に効果的であるという報告があります。

PTSD（心的外傷後ストレス障害）では、恐怖心がコントロールできない「トラウマ記憶」が、時と場所を選ばずに呼び起こされる「フラッシュバック」が起こり、日常生活に多大な影響を与えます。これらの症状の軽減に役立つ習慣があります。

「自分で決めたかどうか」という自己決定感が重要という研究があります