心理学– category –

「コップの水理論」というのがあります。

不眠につながる習慣を変える「認知行動療法」が不眠症状の改善に効果的であるという報告があります。

PTSD（心的外傷後ストレス障害）では、恐怖心がコントロールできない「トラウマ記憶」が、時と場所を選ばずに呼び起こされる「フラッシュバック」が起こり、日常生活に多大な影響を与えます。これらの症状の軽減に役立つ習慣があります。

「自分で決めたかどうか」という自己決定感が重要という研究があります

「ギャンブル依存症」へのサポートは、専門家ではなくてもできることがあります

「時間」は平等ですが、人によってその感じ方は異なります。このことを「ジャネの法則」と言います。

「タイプC」と呼ばれるタイプの人は、人間関係においてストレスを溜めやすい性格的な傾向があるようです。

「HSP」は「ハイリー・センシティブ・パーソン」の略語で、「繊細で生きづらい人」という意味で使用されることが多いです。これは正しい解釈なのでしょうか？

「自由な時間」には適切な「量」があるようです。ある心理学者の研究による報告があります。

人は他人の影響を受けます。だからこそ「誰と付き合うか」「誰と付き合わないか」が重要になってきます