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「肥満症」は様々な病気の「入口」になることがあるので治療する必要がある疾患として『肥満症診療ガイドライン2016』が作られています。肥満に漢方がよく使われますが、漢方はその人の肥満になりやすい体内環境を是正することで、痩せるための道筋を作っていくような使い方が中心です。

着ているものが濡れるほどの寝汗をかいたり、朝起きた時に疲れを感じたりするのは、不調のシグナルで病気の前段階でみられる体の反応かもしれません。そこから病気に発展させないためにも改善策をとることが大切です。

睡眠の時間と質、重要です。人は寝ないと回復できません。寝る事以外で疲れを取る方法はありませんので、睡眠時間と睡眠の質を確保することは生きる上で最優先です。ですが眠れないという悩みを抱えている方はとても多いです。睡眠の問題を改善するためには、寝る前の数時間の行動が睡眠を左右します。

ワクチン接種後の副反応対策の薬として「アセトアミノフェン」が広く知られるようになりましたが、これは他の解熱鎮痛消炎剤にくらべて、薬の飲みあわせの問題が比較的少なく、病気の治療をしていたりしても服用できるケースが多いためにすすめられているだけで、副反応対策としてアセトアミノフェンしか使えないというわけではありません。

健康は誰かに作ってもらうものではなく、一人ひとりの体質、体調、病態に合わせて作っていくものです。人には向き不向きがありますので、他人が成功した方法を真似てもうまくいきませんし、続きません。自分ができることを続けることが健康を維持するためには大切です

ワクチンの副反応で亡くなる人がいたのか、いないのか、これを調べるためには「ワクチンを打っていない人の死亡の頻度」「ワクチンを打った人の死亡の頻度」を比較しますが、これを調べた結果、ワクチンを打った人の死亡の頻度、つまり接種による死亡のリスクが上がっていないことがわかっています。

不眠にはいろいろな原因がありますが、睡眠環境（寝つきやすくする環境）が良くないことが多いです。寝るための環境を整えることで、眠りにつきやすくなるだけでなく、睡眠の質も高めることができます。「眠れない」と悩んでいる方は、睡眠薬、漢方を試す前に、まずは環境整備をして見ましょう。それでもうまくいかない場合にはご相談ください。

摂食障害と漢方 摂食障害は食行動を中心としさまざまな症状がみられますが、何か１つの原因によって起こるものではなく、様々な心理的要因と生物学的要因が重なって起こる多因子の疾患です。中医学的には、五臓のうち「心」「肝」「脾」のトラブルが中心にあるとして治療に当たります。症状緩和に漢方の併用も有用です。

帯状疱疹は水ぼうそう（水痘）と同じウイルスが原因となります。子どもの頃に感染したウイルスが神経の根元に潜伏して体内に残り、疲労・過労、ストレス、睡眠不足、免疫機能を低下させる疾患、免疫機能を低下させる薬の服用、加齢などでウイルスが活性化すると症状があらわれます。体調管理に漢方を上手に利用するのも効果的です。

気血水のバランスを整えるためには、食べること、呼吸すること、寝ることがしっかりできている必要があります。基本的なことですが、健康であるためにはこれらが土台になります。最近ちょっと調子が悪いな…と感じたらまず、土台を見直してみてください。サプリを飲まなくても、漢方を飲まなくても、早い段階であれば回復します。見直してもどうにも体調が回復しない…その時は漢方の出番ですのでご相談ください。