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ビタミンDの効能は不妊症、婦人科系疾患との関係、認知症やうつとの関係、糖尿病など代謝血管系との関係、一部のがんとの関係など、広い分野で報告があり、注目されている栄養素ですが、日本では今、乳幼児・妊婦・若い女性・高齢者などを中心に、慢性的なビタミンD不足が深刻です。食事と外気浴を利用してビタミンD不足を解消しましょう。

歯周病があると精神障害などさまざまな慢性疾患のリスクが上昇するという報告があります。報告では心血管疾患、自己免疫性疾患、心代謝疾患、精神疾患のリスクが上昇することを述べています。口腔ケアに漢方が有効なことがあります。歯科治療でも歯周病がなかなか良くならない方は漢方を試してみてください。

「失った眠り」これを取り戻す、それが「失眠（しつみん）」というツボです。

「ハイハイ運動」は、本来２足歩行動物である人間が腰痛や膝痛などで歩くことが難しくなってきた時に、生まれてから歩くために学んできた体の動きを改めて行い、体を鍛え、バランス整える目的で行う運動です。体の歪みを取り除きバランスの良い体づくりができます。

日照時間が短くなる冬に気分の変調をきたす現象があります。1984年に精神科医のローゼンタールにより「冬季うつ病」として報告された症状で、秋〜冬にはじまり、春先になるとよくなるというパターンが特徴的なうつ病です。

痛み止めがだんだん増えてきた、だんだん効かなくなってきたなど、頭痛の治療に悩まれている方は漢方を試したり、併用してみると症状が改善することも多いです。

胃腸が弱く、すぐにお腹を下してしまう・・・、いつもお腹を下し気味で・・・そんな時に試してもらいたいのが漢方です。胃腸が虚弱で下痢が起こる方は下していない時でも日頃からの養生と合わせて、漢方でのケアをすることでお腹を下しにくい体質に整えていくことができます。

寝つきが悪い、朝起きると肩が凝ってる、寝汗をかくなど、朝起きた時に不快感がある、これらの症状はもしかすると枕の高さが原因かもしれません。

「低血圧」と言っても中医学ではその原因、体質などによって使用される処方は変わります。使われる処方はいろいろありますが、養生などと組み合わせて体をケアする必要がありますが、いろいろ試してみても症状が楽にならない、改善しない場合は漢方の専門家にご相談ください。きっと良い結果につながると思います。

ここ数年「気象病」「天気痛」という言葉を目にすることが増えました。「気象病」「天気痛」は気象、天気の影響を体が受けて様々な不調が起こる状態を言います。頭が重い、頭痛、めまい、だるさ、肩こりなどの体の不調にとどまらず、無気力感、気分の落ち込み、不安感など精神的な不調が見られることもあります。