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10月1日は「コーヒーの日」

江戸時代の本草学者（現代で言う薬学者）、儒学者である「貝原益軒」は若い頃から徹底して養生に務めてきたといわれています。

「フレイル」とは「加齢に伴う筋力や心身の活力が低下した状態」ですが、フレイル予防に効果的な運動やスポーツには違いがあるようです。

最近知られるようになってきたアレルギーです 「α-Gal（アルファ-ガラクトース）アレルギー」というアレルギーがあります 米国で2010年以降報告が増えているアレルギーで「マダニ」に噛まれたことで起こるアレルギーです 「マダニ」による一番怖い被害は「...

梨は薬膳的には「潤いアップ」の食材です！

日中の気温差が大きいと「寒暖差アレルギー」が起こりやすくなります。

木星、下弦の月、火星、アルデバラン、ベテルギウスが見えます。

秋は「収穫」の季節ですが、一方、秋の粛殺の気（厳しい秋気で草木を枯らす気）に注意が必要と古典では述べています。

江戸時代の本草学者である小野蘭山によって書かれた《飲膳摘要（いんぜんてきよう）》という本「梅干しの七徳」について記載があります。

きのこはそれぞれいろいろな働きを持つ食材ですが、基本的には「気を補う」食材。秋の養生に役立てましょう。