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夏の「健康食材」として確固たる地位を確立した食材「オクラ」。薬膳的にも平性で、いろんなものに合わせやすく、胃腸の働きを整え、潤いを⤴︎し、お通じをよくしてくれます。疲労を解消し、滋養強壮に役立ちます。

「暑さ、満月、低気圧」環境の変化が苦手な方はちょっとつらいかもしれない状況ですね。体の外の環境の変化は自分のコントロールの範囲外です。自然には逆らえないので諦めてやり過ごすのも対策の１つですが「養生」でできることもあるのでやってみてください。

夏は養生が難しい季節です。「気をつけているんだけど、どうしても夏に体調を崩してしまう…」という方は漢方でサポートしますのでご相談ください。今年の夏は暑いので早め早めに対策をとっていきましょう。

中医学の考えの１つに「女性は７の倍数、男性は８の倍数の年齢の時に、体調に変わり目が訪れる」というのがあります。この考え方は「妊活・不妊治療」にも大切な考え方です。

不妊治療を受けている女性の治療成績と睡眠の関連を調べた研究報告が増えています睡眠の治療成績への影響については、メラトニンというホルモンが重要な役割を果たしていることが、これまでの研究から示されています。

「認知機能」を保つためには、やはり「睡眠」が重要のようです。「身体活動量」と「睡眠」と「認知機能」の関係について調べた報告があります。

子宮内膜症中の妊活・不妊治療では難しさが見られることもありますが、体の中の変化を中医学的に紐解いていくことで、西洋医学的に治療や妊活・不妊治療がうまく進まない場合でも、解決の糸口を見つけ出していくことができます。子宮内膜症があって、妊活・不妊治療を行なっている方は漢方や鍼灸も取り入れてみてください。

ビジュアルスノウ症候群という症候群があります。視界砂嵐症候群、雪視症、小雪症候群、降雪視症候群などとも呼ばれます。視界が雪の中のように見える、砂嵐越しのように見える、テレビのホワイトノイズように見える、ずっとチリが舞っているように見えるなどの見え方が、全視野に見られます。非常につらい症状です。

「ポジティブな考え方をすれば感じ方（感情）を変えることができる」よく言われることですが、そうするのはとても難しいと思います。調子が良い時であればまだしも、つらい時はおそらくほぼ不可能です。では、つらい時はどうすればいいのでしょうか。

家事など生活に占める「無給」の労働は多くの人にとって日常の一部ではありますが、男性より女性の方が携わる時間が多い傾向にあります。これまで「無給」の労働がメンタルに与える影響について調べた研究は多くありません。今回家事や育児、介護などの「無給」の労働が私たちのメンタルに与える影響を調べた研究がありました。