こんにちは、相模原タナココ漢方薬局・鍼灸接骨院です。
《黄帝内経 素問》は中国の漢代頃に編纂されたものとされています。黄帝内経に登場する「黄帝」は伝説上の帝王ですが、その黄帝と岐伯、伯高以下6名の医師との問答形式で書かれている内容です。
中医学発展の基礎だけでなく、「養生」の基礎でもあり、現代においてもとても参考になる内容について記載があります。
ちょっととっつきにくいところもありますが、その内容を見てみたいと思います。
本質的な内容以外のところは割愛し、意訳を加えたりしています。
Q：昔の人は歳をとって１００歳を超えても衰えることがなかったと聞くが、今時の人は５０歳にもなると、みな衰えてくる。時代による自然の影響で寿命に差が出たためなのか、それとも不摂生が原因で短命なのか。
A：昔の人で養生を考えて生きてきた人は、自然との調和を大切にし、飲食には節度を持ち、起床や睡眠にも決まりをつけ、心身の過労にも注意していたため、心身ともにバランスが取れていました。そのため、１００年という寿命を全うすることができました。
ところが今時の人たちは、酒を水のごとく飲み、心身を疲れさせ、情欲のままに精を消耗し、生命の泉である「真気」を大切にせず、気持ちの赴くままに行動して欲望を満足させ、生きる楽しみをみいだすことをしないで、無節制であるため、５０歳にもなると衰えてしまうのです。
「聖人」と呼ばれる人が言うには、邪風（生命力を奪い、体の円滑な動きを損なう病気の源）は避けられないわけではなく、その時期を知って避けるようにすれば良いのです。
心静かに、大きな欲望を持たずにいれば、生命の泉である「真気」は体を巡り、内側からしっかりと心身を守りることができます。このような状態であれば、そう簡単に病気にはなりません。
当時の人々は心穏やかで、欲に任せることはせず、心は安らかで、恐れることもなく、無理をして働き、過労でヘトヘトになるようなこともありませんでした。そのため、「気」は順調に体を巡ります。
そのため、欲に任せることない少欲な人は、心がいつも満たされているのです
食べ物がおいしいと感じ、着ているものは今着ているもので不足と思わず、置かれた境遇で楽しく暮らし、身分の上下でうらやむことこともなく、その結果、社会は円満となり、そうであれば人々の心は素朴であることができます。
このような社会であれば、人々は誘惑に負けることなく、邪気も人の心を惑わすことはできません。そして愚かな者も智のある者も賢い者も未熟な者も、何事にも恐れることがないため、自然と養生の法則にかなったものになります。
これが、多くの人が１００歳を超えても衰えることがなかった理由です。人としてのあるべき心得を全うすることができれば、病気になって危機を迎えるようなこともなかったのです。
＜原文＞
上古天真论篇第一
昔在黄帝，生而神灵，弱而能言，幼而徇齐，长而敦敏，成而登天。
乃问于天师曰：余闻上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰；今时之人，年半百而动作皆衰者，时世异耶？人将失之耶？
岐伯对曰：上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。
今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。
夫上古圣人之教下也，皆谓之虚邪贼风，避之有时，恬惔虚无，真气从之，精神内守，病安从来。
是以志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿。
故美其食，任其服，乐其俗，高下不相慕，其民故曰朴。
是以嗜欲不能劳其目，淫邪不能惑其心，愚智贤不肖，不惧于物，故合于道。
所以能年皆度百岁而动作不衰者，以其德全不危也。
心身を良好な状態に保つためには、自然法則にしたがって、節度を保つ生活が大切で、心を穏やかに保ち、肉体的には疲れ果てることのように、少欲で過ごすのがよいと、大昔を人々を例えにして述べている内容でした。
ひとまずここまで。
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