月の満ち欠けと睡眠

こんにちは、相模原タナココ漢方薬局・鍼灸接骨院です。

中医学では、人の体は月の影響を受けると考えます。

月の満ち欠けと体の変化

こんにちは、相模原タナココ漢方薬局・鍼灸接骨院です。《黄帝内经 (こうていだいけい）》は、《神农本草经（しんのうほんぞうきょう）》、《伤寒杂病论（しょうかんざつびょうろん）》とともに中国医学における三大古典の１つといわれています。原著は紀元前200年頃（前漢）から220年（後漢）の頃にかけて編纂されたものと推定されています。せかいの歴史まっぷ世界史対照略年表（前400〜600）日本では弥生時代真っ只中ですね。さて、その《黄帝内经》ですが、《素问八正神明论篇第二十六》という項目に、自然が人体に与える影...

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・新月 → 満月は体のエネルギーが充実する時期で、体調も良くなります。

・満月の頃はエネルギーがピークに達し活動性も高まる時期です。

・満月 → 新月の時期は、活動期を過ぎ次の周期に向けて体を回復させる時期になります。

月の満ち欠けと睡眠への影響を調べた研究があります。

報告によれば、満月の前の3～5日は寝る時間が遅く、睡眠時間が短くなる傾向があり、新月前の数日間は、最も睡眠時間が長くなるようです。

中医学的にみても、満月の頃は体が充実することで、むくみ、頭痛、不眠が見られることがあります。

中医学的な認識と、西洋医学的な一致したケースですね。自然の周期に影響受けやすい方は、月の満ち欠けを意識した体調管理をしましょう。

体調管理に不安がある方は、漢方でお手伝いいたします。ご相談ください。

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