こんにちは、相模原タナココ漢方薬局・鍼灸接骨院です。
「血虚」という状態があります。これは、体の栄養である「血（けつ）」が不足したり働きが悪くなった状態です。
血虚の症状
血虚の症状としては
・皮膚に潤いがない
・爪が割れやすい
・髪がパサついて枝毛が多い
・ふらつき、めまい、目の疲れ・かすみ・乾き
・動悸がする
・月経に関するトラブルが多い
・不眠、眠りが浅い、よく夢を見る
・原因不明のしびれ
・足が良くつる
などがあります。
血虚の養生法
血虚の方はいったん調子を崩すと、回復しにくい傾向にあります。栄養が不足するため、ふらつき、めまい、しびれ、足がつるなどの症状がおこりやすいのですが、西洋医学的な検査では異常が見られないことも多いです。
血虚の場合は「休む」ことではなかなか回復しないため「血（けつ）」を補うことが重要です。
薬膳的に補血作用のある食材には、烏骨鶏（地鶏）、卵、黒豆、黒キクラゲ、レバー、ほうれん草、小松菜、人参、トマト、なつめ、ぶどう、タコ、黒ごま、マグロ、鮭、サバ、タラ、牡蠣、クコの実などがあります。積極的に取り入れてみましょう。
日常生活を気をつけてもなかなか症状がよくならない場合は、漢方も上手に役立ててください。
漢方薬局･鍼灸接骨院 ＆ よもぎ蒸し･吸い玉･リフレクソロジーサロン
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