タナココ「養生しましょう！」と言われてもどうしたらよいかわからない…
まずは自分の今の状態を知るところからです
╭━━━━━━━━━━━━━━╮
養生法は一人ひとり異なる
╰━━━━━━━━━━━━━━╯
例えば、入浴で「疲れちゃう人」と「元気になる人」がいます
「疲れちゃう人」 はもともと「気虚（気が足りない）」があり、汗をかいて一緒に「気」が流れ出たので疲れます
このような人は「胃腸」弱めな人が多く、冷飲食は控えて、胃腸の負担を減らしてしっかり睡眠をとることが必要な養生
気の使いすぎも文字通り「気」を消耗しますので注意です
「元気になる人」 は 「気滞（気の停滞）」があって、入浴で「気」が巡ったために元気になります
このような人は「気」を巡らせることが重要なので、入浴以外でも運動習慣を日々の生活にを取り入れることが必要な養生
このように必要な「養生法」は一人ひとり異なります
これは食養生でも同様
「○○がいいよ！」
大切なのは自分に合った養生法です
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
ご覧いただきありがとうございます
「なんか生きづらいな」
「なんか体の調子が良くないな」
と感じている方へ
漢方と心理学的アプローチを合わせた心身のケアで
日々の生活に彩りを添えるお手伝いをいたします
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
漢方薬局･鍼灸接骨院
＆
吸い玉（カッピング）
足ツボ（リフレクソロジー）
ヘッドスパ･美容鍼
よもぎ蒸しサロン
《タナココ》