こんにちは、相模原タナココ漢方薬局・鍼灸接骨院です。
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雨予報…
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しばらく雨の予報…ですね。
天気が崩れると、むくみや頭痛、めまいや吐き気などが起こりやすい人は今のうちから対策を。
・冷たいもの、甘いもの、脂っこいものを控えめに
・適度な運動や入浴で発汗をしておく
・耳のホットパック、マッサージ
・睡眠をしっかり確保する
・朝食をしっかり摂る
食材としては根菜類、きのこ類、豆類などを取り入れてみてください。
節の変わり目でもありますので、体調を崩さないようにご注意いただければと思います。
色々やっても調子悪いという方は漢方も役立ちます。ご相談ください。
漢方薬局･鍼灸接骨院 ＆ よもぎ蒸し･吸い玉･リフレクソロジーサロン
タナココ
