春は薄着をしない

／
　春は薄着をしない
＼

急に暖かくなる日もあります

つい薄着になりますが、春は強い風が吹くこともありますし、体の「バリア」機能もまだまだ準備不足

中国には「春捂秋凍（春は厚着、秋は薄着に）」ということわざがあります

「春捂」とは、陽の気が生じ始めの春は、三寒四温で、気温の変化が激しいので、少し暖かくなったからといって薄着にすると、寒さで体を冷やし、病気を招く恐れがあるため、陽の気をしっかりと守る必要があると注意を促すもの

またこの「春捂」は、体のどこを守るかが重要です

守るところは首にある「風池」や「風府」などのツボ

ここを冷やしたり、風に当たったりすると風邪を引きやすくなると考えられています

外出時には帽子、ショールやストールなどをで首周りからの風や寒さを防ぐこと、また、冷えは足元からと言われますので、もうしばらくは素足や、短パン、スカートなどは控えた方がよさそうです

そして「春捂」は「815」が目安

昼夜の温度差が「8」度以上あるうちは薄着にしない方がよく、気温が「15」度を上回る日が続けば、「春捂」の必要はなくなります

春は夏の体調への準備でもあります

陽の気が生じる春を上手に過ごしていきましょう

春は不安定な時期です

体調に不安がある方は、自分に合った改善の方法を見つけていくお手伝いをします
ご相談お待ちしております

公式ラインからでもお問合せもできますのでご利用ください