土用

どよう…？ うし…？ うなぎ…？

７月１９日金曜日

今日は「土用（どよう）入り」

「土用」は立春・立夏・立秋・立冬の前18日間

立秋は８月７日ですね

「土用」は季節の節目、季節と季節をつなぐ期間、心と体と暮らしの調整期間

体調を崩しやすい時期なので、胃腸をいたわり、無理することを減らして、風通しをよくして、養生していきましょう

土用の間の「丑の日」には、「う」の付く食べるものを食べるという風習があります

『う』のつくものの代表は「鰻」ですが、鰻以外でも、栄養補給には、「牛」、暑気あたり予防には「瓜」、暑気あたりと解毒には「梅」

食欲がないときには「うどん」などもいいですね

今の時期の過ごし方、とても大切です（実感と自戒を込めて）