冬はがんばらないのが養生

冬はできるだけ何もしないのが養生です。

冬は陽気が抑えられ、陰気が盛んになる季節。そして寒さから身を守るために「気」が使われます。この時期に「気」を消耗し過ぎると春に活動ができなくなります。

自然が静かに落ち着いている「陰」の季節ですので、人も同じように過ごすことが養生になります。

活動しすぎないようにして「気」が消耗する行動は控えて、「蓄える」ことを第一にゆっくり過ごしてください。

「冬は頑張らない」

「春」に活動を再開できるようにしっかり休養しましょう。