一雨一度

「秋」に気温が徐々に低くなっていく様子を表す「一雨一度」という言葉があります。

「ひと雨」ごとに「一度」ずつ気温が下がるという意味です。

この時期は移動性「高気圧」と「低気圧」の繰り返しの影響で「ひと雨」ごとに気温が下がってきます。

「雨⇒冷たい空気⇒気温が少し下がる」の繰り返しで秋は深まっていきます。

今日は天気が不安定で「気圧」がグッと下がります。

秋で気持ちが沈んでいる人
すでに気圧の低下でつらくなっている人
夏の疲労が抜けない人
週の半ばでしんどい人
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たくさんしんどい人がいると思いますが、まず今日１日、乗り切りましょう。

無理しないでください。

雨の日は「脾胃（＝消化器系）」のケアをよくすると過ごしやすくなるとされています。薬膳的には脾胃のケアをして体の水はけをよくする「豆類」が役立ちます。

雨の日などに

　・胃腸の調子が悪くなる
　・疲れやすい
　・むくみやすい
　・頭痛がでやすい
　・体がだるくなる

が気になる人は意識して取り入れてみてください。

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