エグい気温差＋爆弾低気圧、襲来

今日は「えぐい気温差」＋「爆弾低気圧」

「気温差」が大きいと「自律神経」が頑張って何度も熱を作ったり逃がしたりするのでものすごくエネルギーを消費します

「寒暖差疲労」です

疲労感やめまい、肩こり、イライラ、食欲不振などが出てきます

１日の最高気温と最低気温との差が7度以上ある日、前日との気温差が７度以上ある日は注意です
そして「寒暖差疲労」が蓄積すると「自律神経失調」につながります
「気温差」が大きいことは思っている以上に負担がかかり、放置すると「冷えやすい体」ができ上がります

そして「爆弾低気圧」です
気圧の変化が大きい時も「自律神経」が内外の環境を調整するために頑張ります

自律神経にとっては今日は過酷な１日になりそうです

しんどくなる人も多いと思います

過ごし方のコツは

・朝は「首」を温めて日中との温度差が出ないようにする
・自律神経のバランスを整える「内関（ないかん）」というツボをモミモミ
・冷えがでたら「手足の指と指の間」のツボをモミモミ
・マルチタスクではなくシングルタスクで
・急がずゆっくりとした言動を
・「迷ったらやらない」を徹底する

なんとか１日やり過ごしましょう