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糖質過剰による体調不良 糖質の摂取が過剰になることで体は不調をきたします。 糖質が過剰になると肥満や糖尿病に繋がりやすくなることは認知されていますが、このほかにも多くの病気の原因にもなることがわかってきています。 心筋梗塞、脳卒中、がん、認...

肥満の方で頸部に脂肪が多く付着しているような場合は「閉塞性睡眠時無呼吸」を引き起こす可能性が高くなると言われていました。今回の研究では舌の「肥満」も影響していることがわかりました。

下の血圧（拡張期血圧）が高いことも脳には負担がかかるようです。上の血圧（収縮期血圧）だけでなく、下の血圧にも注意しましょう。

「しめじ」と「えのき」にならないようにHbA1cをチェックしましょう。

ペットを飼うことがフレイル予防に有効という可能性が示されました。

フレイルとは心と体の働きが弱くなってきた状態をいいます。多くの人がこのフレイルの段階を経て要介護状態になると考えられています。特に心のフレイルへの対策は重要です。

中年以降の肥満は認知症のリスクを高める可能性があります。もちろん認知症のリスクは肥満だけではありませんが、そのリスクを高めないためにも特に中年期の体重増加には注意する必要がありそうです。

2020年オリンピックイヤーです。今年はスポーツの年になりそうですね。さて、皆さんはTVを見るとき、どんな姿勢で見ていますか？

不妊の約半数に男性が関係していると言われています。妊活中の男性が注意することとは・・・？

妊活中以外でも妊娠中もBMIに注意が必要です。単に妊娠高血圧症候群や妊娠糖尿病を予防する以外に、生まれたお子さんの健康にも影響する可能性があるとの研究が報告されました。