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悪いストレスは心にも体にも良い影響を与えません。その一つとして「職場のストレスでメタボリスクが上昇する」という報告があります。

＜寿命に好影響な行動＞ 食事や運動が寿命に対して良い影響を与えるという報告はありますが、それ以外のある活動が寿命に良い影響を与えそうです。英ユニバーシティカレッジロンドンからの報告です。 ＜受動的芸術活動のすすめ＞ ５０歳以上の女性6,710名...

うつ病の症状軽減への対策として薬以外の方法について様々な方法が試されています。 その一つとしてヨガを取り入れた研究報告がありました。３０人のうつ病の患者さんに対して、１２週間ヨガを実施しました。さらにこの３０人の患者さんをヨガの高負荷群と...

毎年のことですが、インフルエンザが猛威を振るっています。 風邪とインフルエンザの関係 この時期のつらい症状は「風邪」なのか「インフルエンザ」なのかどちらかであることが多いと思います。症状が出て受診して、陽性か陰性か検査をして、陽性だったら...

気をつけているのに 大食いしているつもりはないのに、なぜか痩せない、血糖値も高め・・・。 これはもしかしたら、食べる「量」の問題ではなく、「順番」の問題かもしれません。 魅惑の糖質 肥満、糖尿病などの生活習慣病は、「血糖値の急激な上昇」と密...

４５歳以上の女性1,417人を１５年間、食品摂取の頻度を追跡した調査です。 納豆を１週間に１パック未満しか食べない人の骨折発生率を１とした時の骨折の割合を見てみると、　１－６パック食べる人　０.７２　７パック以上食べる人　０.５１と多く納豆を食...

こんにちは、相模原タナココ漢方薬局・鍼灸接骨院です。   環境ホルモンが胎児に蓄積 スイス連邦材料試験研究所とウィーン大学の研究チームからの報告です。チームは内分泌撹乱物質（環境ホルモン、環境エストロゲン）であるキセノエストロゲンが妊娠期に...

こんにちは、相模原タナココ漢方薬局・鍼灸接骨院です。   コーヒーで痩せられる！？ コーヒーで痩せられる？ 楽に痩せられる方法ない？ と聞かれることがよくあります。 面白い研究発表がありました。 「コーヒーが脂肪を燃焼させる」というものです。   ...

こんにちは、相模原タナココ漢方薬局・鍼灸接骨院です。   紫外線の体への影響は？ いつの頃からでしょうか。「紫外線」対策をこんなに厳重にするようになったのは・・・。夏以外でも日焼け止めがコンスタントに売れています。 日光に含まれる紫外線は皮膚...

こんにちは、相模原タナココ漢方薬局・鍼灸接骨院です。   お風呂に入るとよく眠れるという話はよく聞きます。 入浴と睡眠との関係を調べてまとめた発表がありました。 これによると、42〜42.5℃の入浴やシャワーを睡眠の１〜２時間前に少なくとも１０分行...