「片足立ち」と「老化」

どくらいの時間、できますか

「片足立ち」ができる時間が「老化」の指標に有益であるとする研究報告があります

「老化」の影響は、歩行、筋力、バランスのうち「バランス」に出やすくなります

バランスは視覚、前庭系、体性感覚系からの情報を統合して、位置、速度、加速度を感知する複雑な活動です

「50歳を超えて、30秒以上」

この年齢と時間が目安です

クリアできた人は、健康的に年齢を重ねた「成功した加齢」と言えるとのことです

「加齢」は生まれてからの時間経過で平等ですが、「老化」には個人差があり、老化（生理機能の低下）は遺伝的要因以外にも、生活・環境要因の影響を受けます

双子のように遺伝要因が同じ二人でも、その後の生活習慣や環境によって、「老化」の程度に大きな差が出ることはよく知られた事実です

漢方の世界では、加齢にともなう生理機能低下を穏やかにする「抗老化」は可能と考えており、実際に漢方のいくつかの処方には、「抗老化」作用のある処方があることがわかっています

日々の養生と合わせて、漢方をぜひお役立てください