「孤独」「孤独感」「孤立」

「孤独」をよくないこととするメディアが逆に悪影響を与えるかもしれない…という研究報告があります

「孤独」であることを、「よくないこと」と考える人と、「孤独」は悪いことではないと考える人ではその影響が異なります

一人の時間を過ごすことに「孤独感」を持ったり、社会的繋がりから「孤立」することは「1日15本のタバコを吸うのと同じくらい健康に有害であり、肥満よりも有害である」という報告もあります

ここで大切なのは、「孤独」と「孤独感」「孤立」を混同しないことです

「孤独感」「孤立」はうつ病、心血管系疾患など、健康に対して影響がありますが、「一人でいる時間を楽しむことができる孤独」は必要です

一人で過ごしたいと思う時間が過ごせないことはストレスを増やすことにも関連する報告もあります

必要なのは「孤独でいる時間」をネガティブなものとして捉えないことと、「孤独感」「孤立」は放置しないことが大切です